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ARCA被动式拉伸培训课程简介
ARCA被动式拉伸课程是什么?
√√深入浅出自康复物理治疗角度
√√高效肌肉筋膜拉伸解决方案
√√提高会员认可度
√√私教业绩的突破点
√√使用专业工具使被动拉伸更科学有效
√√筋膜枪使用-直击深层肌肉
√√拉伸固定带-定位最佳拉伸角度
√√治疗床-提升拉伸效率和准确度
课程信息
全新升级
被动式拉伸技巧的深入学习 >
区别于传统拉伸方式,结合拉伸固定带、按摩枪、治疗床等辅助工具,有效增加关节灵活性,舒缓肌肉疲劳,缓解肌肉疼痛等,给俱乐部和工作室带来高质量的被动拉伸训练服务。
课程亮点
标准的被动式拉伸解决方案 >
两天的ARCA被动式拉伸认证训练课程:45分钟全方位被动式拉伸训练方案、跑步人群拉伸服务方案、办公室久坐人群拉伸训练方案等,更有一套完整的服务及管理体系。学习后可直接销售最新的被动式拉伸私教一对一课程。
突破自我
提高客户满意度,成为更专业的私人教练 >
如何使自己的私教课程更专业更吸引客户,成为更优秀的私人教练。通过ARCA被动式拉伸认证训练课程的学习,更多从康复和物理治疗的角度去分析和学习被动式拉伸的方法,再结合实用、新颖的辅助工具,从而更准确的拉伸到肌肉筋膜组织,提高客户对自己的认可。
课程大纲
被动式拉伸技巧的深入学习
- 准确固定客户拉伸部位
- 教练员身体正确用力方法
- 拉伸角度的适应调整
- 相同目标肌肉群的多种拉伸方法
- 缓解肌肉疼痛预防运动受伤
- 快速开展拉伸业务
- 为会员提供更多专业服务
标准的被动式拉伸解决方案
- 45分钟全身拉伸服务方案
- 上肢训练后拉伸服务方案
- 跑步人群拉伸服务方案
- 久坐人群拉伸服务方案
你能学到什么
✔✔通过ARCA被动式拉伸认证训练课程的学习,更多从康复和物理治疗的角度去分析和学习被动式拉伸的方法,再结合实用、新颖的辅助工具,从而更准确的拉伸到肌肉筋膜组织,提高客户对自己的认可。
✔✔对于已经获得NSCA证书的从业者来说,参加此课程可获得NSCA继续教育学分0.8CEUs,完成再认证。
✔✔获得ARCA被动式拉伸认证证书。
黄志基 Alvin Wong
ARCA亚洲康复体能学院总监
NSCA大中华区认证导师 「 NSCA-CPT/CSCS 」
中国国家体操队运动康复及体能教练
美国宾州加利福尼亚大学运动科学硕士
讲师介绍
课程表
Day 1(7小时) | 9:00—12:00 | 6大拉伸技巧介绍,示范及分析 |
人体主要关节活动度评估标准 | ||
筋膜枪的使用方法 | ||
上肢被动拉伸技巧 | ||
13:15—17:15 | 下肢被动拉伸技巧 | |
Day 2(7小时) | 9:00—12:00 | 躯干被动拉伸技巧 |
13:15—17:15 | 上肢力量训练后服务流程 | |
跑步人群拉伸服务流程 | ||
肩颈疼痛及上交叉综合症拉伸服务方案 | ||
腰背疼痛及下交叉综合症拉伸服务方案 |
谢 凡
ARCA亚洲康复体能学院导师
美国国家体能协会认证私人教练「 NSCA-CPT 」
WER睿·康复体能中心运动训练师
王新伟
ARCA亚洲康复体能学院导师
美国国家体能协会认证私人教练「 NSCA-CPT 」
中国国家体操队运动康复体能教练
北京第一中西医结合医院心脏康复训练师
NSCA-CPT考前辅导班的大概内容:
主要是肌肉、呼吸系统和心血管系统的结构和功能、运动训练的能量生成、生物力学原理、训练测定和评价、速度拓展和增强式训练、自由重量力量训练和器械训练技术、有氧训练和间歇训练计划、阻抗训练运动处方、运动营养的概念及应用、场所管理。特殊人群体能训练、客户咨询、相关法律问题。